中医按摩减肥的做法有哪些

相信我们很多人都有着减肥的烦恼，现在社会减肥的方法有很多，我们在使用这些按摩方法后，一段时间以后会发现又反弹了，这时候头疗招商的小编就要为大家推荐一种减肥方法了，那就是中医按摩减肥法，那么中医按摩减肥法有什么做法呢，接下来就让我们看一看吧。

1、按摩足三里减肥法：足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。

2、腹部按摩减肥方法，这种按摩方法是一种通过按摩腹部以达到减少腹部脂肪目的的按摩方法。第1步、排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。

第2步、解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。

第3步、右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36次。

第4步、小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。

第5步、一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。

第6步、按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。

3、让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

4、压三穴减肥法

中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

中医按摩减肥方法就为大家介绍到这里了，我们在使用中医按摩减肥要注意冬天天气凉，不要因为使用中医按摩减肥手法而将自己弄感冒，如果大家对于中医按摩减肥方法不了解的话，可以向我们济南中医按摩减肥咨询。