中医按摩减肥方法有哪些

中医按摩减肥是一个在有着理论依据的按摩手法，我们在按摩减肥这个行业来说，可以我们在使用按摩减肥方法的时候要注意一下这几点，我相信只要坚持，我们是有收获的，接下来就让我们看一看按摩减肥有哪些方法吧。

1、围绕肚脐，用手以上下左右围绕这4点在腹部打圈，这个方法可有效刺激体液循环，将多余的水分、毒素排出体外。

2、多喝水或者多喝汤：喝水可以促进肠胃蠕动保持良好新陈代谢，但是注意不要喝饮料，饮料中含有大量糖分，被摄入后非但不能减肥，反而会增胖，如果确实想喝，可考虑饮用蔬菜汁或水果汁，总之不加入糖分，同样有新陈代谢的效果。我们常说喝汤保健，而且喝汤的好处不仅增加我们饱腹感，还能控制人们食欲，所以饭前喝汤的人一般身材能控制得比较好。

3、将更有力的手置于腹部，另一只手压在上面，围绕肚脐打转，肚脐中含一个穴位，“神阙穴”，适当按摩可促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

4、睡觉前5小时内不能进食，因为人睡觉的时候身体保持静止状态，不动因此无法运动身体，脂肪不会燃烧，吃的东西演变成脂肪被储存在人体内，如果真的想吃，不妨只考虑水果或蔬菜沙拉。

5、按摩其实好处较多，通过按摩可增加腹肌与平滑肌的血流量，强化胃肠分泌功能，改善蠕动以消除便秘出现，对老年人来说，按摩腹部可加速血液循环，预防动脉硬化、高血压、脑血管疾病，还有助于睡眠。

我们在使用中医按摩减肥方法时，要注意有些穴位对于我们来说是非常敏感的，所以我们在使用中医按摩手法之前，还是要先学会自己所要接触的穴位比较好，详情点击头部疗养。