济南头部按摩告诉你按摩那些穴位有助于减肥

        按摩减肥是中医按摩减肥法的一种，属于经络减肥。除按摩减肥外，中医减肥还包含：拔罐减肥拔罐减肥法是通过在相关穴位附近拔罐，促进脂肪消耗的。针灸减肥法是通过针灸特定的穴位来促进脂肪消耗的。

        磁石中医经络梳理法是通过磁石和黑膏药的共同作用，来通经络，促进脂肪消耗的。饮食减肥法是通过食用有益于脂肪消耗的食物，通过不断的降低热量转化为脂肪来达到减肥的效果。

        中药火疗降脂减肥正是从中国传统医学：灸疗、针疗、中药，结合国际食疗、营养学、心理学、神经系统学经念中大量实践总结出来，通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、美体疗养、祛病强身的一种新方法，其诞生必将把中国美体瘦身业推向一个新的高点！

        使用纤体保养品按摩在晚上沐浴后，吸收效果比较好，如果够勤劳的话，早上起床也可以加强一次。

        每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势，让松垮赘肉快闪!

        按摩手臂腿

        1、取适量纤体保养品后，先由下往上轻轻推抹均匀。

        2、手指用点力道，以由内往外扭转的手势按摩有赘肉或橘皮组织的部位。

        3、由下往上轻轻拍打，帮助血液循环。

        4、使用纤体保养品按摩在晚上沐浴后，吸收效果比较好，如果够勤劳的话，早上起床也可以加强一次。

        5、除了用双手按摩外，也可利用一些按摩小道具， 加强力道。颗粒较大的按摩刷可用在局部按摩，颗粒较小的则可用在面积较大的部位。

        6、每周1-2次身体去角质，能帮助身体保养品的吸收。

        中医按摩减肥会所与节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食;前者减肥速度快，后者缓慢;前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。

        承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

        承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

        按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

        攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

        按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

        肾俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。

        按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

        一.按摩侧腹部，刺激肠子蠕动动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。

        二.在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩 动作要领：

        1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。

        2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。

        3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。

        三.按摩腰部 雕塑腰际S曲线 动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。

        四.双手握拳推揉，加速老废物质排出加速老废物质排出加速老废物质排出加速老废物质排出 动作要领：双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次! 温馨提醒，建议大家在洗完澡体温较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果。

        腹部按摩减肥方法，这种按摩方法是一种通过按摩腹部以达到减少腹部脂肪目的的按摩方法。

        1、排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。

        2、解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。

        3、右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36次。

        4、小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。

        5、一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。

        6、按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。

        1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

        2、按摩直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

        3、饭后2小时再按摩，效果好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

        4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

        5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是禁止的。

        6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩 。

        7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

        8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

        9、二指叠按如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。